Тренировка на северный манер

Начавший новую неделю понедельник 24 августа вновь собрал участников программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» в сквере в городке Коминтерна - там состоялось очередное занятие по скандинавской (северной) ходьбе. Провела его преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина.

Северная ходьба - не только повод выбраться на прогулку, подышать свежим воздухом, но и возможность поддержать физическую форму.

❤Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, в том числе пожилых и тех, чья двигательная активность ограничена.

✅Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, при этом спортсмен не чувствует серьезной нагрузки.

Кроме того, поддерживается определенная частота дыхания, что способствует насыщению крови кислородом.

 

#СмоленскийКЦСОН #АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших
#Нацпроекты #Семья #СтаршееПоколение